Kanna 100:1 (Sceletium tortuosum)

Kanna 100:1 (Sceletium tortuosum) 

Proporcja 100:1

Kanna, znana również pod botaniczną nazwą Sceletium tortuosum, to roślina o bogatej historii, której właściwości odkryły i doceniły już wieki temu plemiona z południowej Afryki. Przez długi czas Kanna była używana w rytuałach, jako środek do poprawy nastroju, zwiększenia wytrzymałości psychicznej oraz fizycznej, a także jako narzędzie pomagające radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia. Dzisiaj, jej potencjał jest ponownie odkrywany przez współczesną naukę i coraz szersze grono osób poszukujących naturalnych metod wsparcia zdrowia psychicznego.

Właściwości Kannny

Kanna wyróżnia się swoim unikalnym działaniem, które obejmuje szerokie spektrum korzyści dla umysłu i ciała:

1. Poprawa nastroju i redukcja stresu:
- Kanna jest naturalnym środkiem anksjolitycznym, co oznacza, że pomaga redukować uczucie lęku i stresu. Jest to możliwe dzięki zawartości alkaloidów, takich jak mesembryna, które działają na receptory serotoniny w mózgu, poprawiając nastrój i wprowadzając stan łagodnego relaksu.
- Regularne stosowanie kanny może pomóc w przeciwdziałaniu objawom depresji oraz złagodzeniu stanów lękowych, nie wywołując przy tym uczucia otępienia czy senności.

2. Zwiększenie koncentracji i jasności umysłu:
- Kanna wspomaga funkcje poznawcze, poprawiając koncentrację, zdolność do analitycznego myślenia oraz ogólną jasność umysłu. Dzięki temu, jest szczególnie ceniona przez osoby pracujące w środowiskach wymagających wysokiego poziomu skupienia i kreatywności.
- W przeciwieństwie do wielu innych środków stymulujących, kanna działa łagodnie, nie powodując nadmiernej pobudliwości ani problemów z zasypianiem.

3. Wspomaganie socjalizacji i interakcji międzyludzkich:
- Tradycyjnie, kanna była stosowana przez plemiona afrykańskie jako środek ułatwiający interakcje społeczne i poprawiający komunikację. Osoby używające kanny często zauważają poprawę w zdolności do nawiązywania relacji, co czyni ją popularnym wyborem wśród osób pragnących zwiększyć swoje umiejętności interpersonalne.

4. Wzmacnianie wytrzymałości psychicznej i fizycznej:
- Kanna jest również znana ze swoich właściwości adaptogennych, co oznacza, że wspiera organizm w adaptacji do stresu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Może to przekładać się na lepszą wydajność w sytuacjach stresowych oraz zwiększoną wytrzymałość w codziennych wyzwaniach.

Składniki aktywne i mechanizm działania

Kanna (Sceletium tortuosum) zawiera bogaty zestaw związków chemicznych, z których kluczowe są alkaloidy, takie jak mesembryna, mesembrenon, mesembrenol i tortuosamina. Te substancje odgrywają główną rolę w wpływie Kanny na centralny układ nerwowy, szczególnie na receptory serotoniny i dopaminy w mózgu.

1. Mesembryna: To główny alkaloid w Kannie, który działa jako inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Dzięki temu mechanizmowi mesembryna zwiększa poziom serotoniny, co może poprawiać nastrój, redukować uczucie lęku oraz działać przeciwdepresyjnie. W związku z tym, kanna może być wykorzystywana jako naturalny środek wspierający walkę z depresją i zaburzeniami lękowymi.

2. Mesembrenon: Podobnie jak mesembryna, mesembrenon również wpływa na poziom serotoniny, ale w mniejszym stopniu. Ważniejsze jest jego działanie na dopaminę – neuroprzekaźnik odpowiedzialny za motywację, przyjemność oraz kontrolę ruchów. Mesembrenon może zwiększać koncentrację i wyostrzać percepcję, co czyni Kannę rośliną korzystną w momentach wymagających wzmożonego skupienia i aktywności intelektualnej.

3. Mesembrenol: Ten alkaloid ma również działanie modulujące na serotoninę i dopaminę, choć w mniejszym stopniu niż mesembryna czy mesembrenon. Jego główna rola polega na wspieraniu ogólnego stanu równowagi emocjonalnej oraz wpływie na poczucie relaksu i odprężenia, co może czynić Kannę korzystną w redukcji stresu i napięcia.

4. Tortuosamina: Chociaż mniej znana, tortuosamina ma także działanie wpływające na układ dopaminergiczny i serotoninowy. Wpływa na poprawę nastroju i zwiększenie energii, co może przyczyniać się do ogólnego poczucia dobrego samopoczucia.

Sposoby użycia i dawkowanie

Kanna może być stosowana sublingwalnie (pod język) lub jako dodatek do wody, napojów czy smoothie. 
Ta forma zapewnia szybkie wchłanianie i niemal natychmiastowe efekty.

Zalecana dawka: Rozpocznij od małych ilości, aby ocenić indywidualną reakcję organizmu, stopniowo zwiększając dawkę do osiągnięcia pożądanego efektu. Typowa dawka wynosi od 50 do 100 mg ekstraktu na dzień.

Przeciwwskazania

Choć Kanna ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, jej spożywanie nie jest zalecane dla wszystkich. Oto główne przeciwwskazania, na które warto zwrócić uwagę:

1. Przyjmowanie leków psychotropowych:
Kanna działa na receptory serotoniny, co sprawia, że może wchodzić w niebezpieczne interakcje z lekami, które również wpływają na poziom tego neuroprzekaźnika, takimi jak:
- Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), np. fluoksetyna.
- Inhibitory monoaminooksydazy (MAOI).
- Leki przeciwdepresyjne trójcykliczne.
Jednoczesne stosowanie tych substancji i Kanny może zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu serotoninowego, który może prowadzić do poważnych objawów, takich jak nadmierna pobudliwość, podwyższona temperatura ciała, drgawki, a w skrajnych przypadkach nawet śmierć.

2. Choroby psychiczne:
Osoby cierpiące na poważne zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia, psychoza czy choroba afektywna dwubiegunowa, powinny unikać stosowania Kanny, ponieważ jej wpływ na neuroprzekaźniki może nasilać objawy tych chorób, wywołując epizody maniakalne lub halucynacje.

3. Ciąża i karmienie piersią:
Ze względu na brak wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania Kanny w czasie ciąży i karmienia piersią, kobiety w tych okresach powinny unikać jej spożywania, aby nie narażać zdrowia swojego i dziecka.

4. Problemy z sercem:
Kanna, ze względu na działanie modulujące neuroprzekaźniki, może wpływać na ciśnienie krwi i tętno. Osoby z chorobami układu krążenia, takimi jak nadciśnienie tętnicze czy choroba wieńcowa, powinny być ostrożne w jej stosowaniu, ponieważ istnieje ryzyko nasilenia problemów sercowo-naczyniowych.

5. Stosowanie substancji psychoaktywnych:
Ze względu na działanie euforyzujące Kanny, jej spożywanie w połączeniu z innymi substancjami psychoaktywnymi (takimi jak alkohol, marihuana czy inne narkotyki) może prowadzić do nieprzewidywalnych efektów ubocznych, takich jak nasilenie lęków, halucynacje czy zaburzenia psychiczne.

6. Nadwrażliwość na substancje roślinne:
Niektóre osoby mogą być uczulone na związki zawarte w Kannie, co może prowadzić do reakcji alergicznych, takich jak wysypki, problemy z oddychaniem czy obrzęki.

7. Skłonność do uzależnień:
Mimo że Kanna jest uznawana za stosunkowo bezpieczną roślinę, osoby ze skłonnością do uzależnień powinny zachować ostrożność, gdyż w rzadkich przypadkach długotrwałe stosowanie może prowadzić do psychologicznego uzależnienia.

Kanna może być korzystna dla zdrowia emocjonalnego i psychicznego, ale nie jest odpowiednia dla każdego. Przed jej zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem.

 Badania Naukowe 

1. Badanie z 15.11.2021 r. Link do całości badania

Z Sceletium tortuosum zidentyfikowano dwadzieścia pięć alkaloidów należących do czterech klas strukturalnych, tj.: mesembryna, Sceletium A4, joubertiamina i tortuosamina, z których klasa mesembryny jest dominująca. Surowe ekstrakty i dostępne w handlu standaryzowane ekstrakty S. tortuosum wykazały szerokie spektrum aktywności biologicznych (np. przeciwmalaryczne, antyoksydacyjne, immunomodulacyjne, przeciw HIV, neuroprotekcyjne, wzmacniające funkcje poznawcze) w badaniach in vitro lub in vivo. Roślina ta nie została jeszcze przebadana w populacji klinicznej, ale ma potencjał wzmacniania funkcji poznawczych i radzenia sobie z lękiem i depresją.

 

2. Badanie z 06.04.2022 r. Link do całości badania

Z S. tortuosum zidentyfikowano dwadzieścia pięć alkaloidów należących do czterech klas strukturalnych, tj.: mesembryna, Sceletium A4, joubertiamina i tortuosamina, z których klasa mesembryny jest dominująca. Surowe ekstrakty i dostępne w handlu standaryzowane ekstrakty S. tortuosum wykazały szerokie spektrum aktywności biologicznych (np. przeciwmalaryczne, antyoksydacyjne, neuromodulacyjne, immunomodulacyjne, przeciwwirusowe, neuroprotekcyjne) w badaniach in vitro lub in vivo. Chociaż roślinę badano w populacjach klinicznych, dotyczyło to tylko zdrowych osób, więc dalsze badania w stanach patologicznych są nadal konieczne. Niemniej jednak wyżej wymienione badania wykazały, że S. tortuosum ma potencjał do poprawy funkcji poznawczych i radzenia sobie z lękiem i depresją.

Dowiedz się więcej o Kannie